💥 Was ist Sex(ualität)?

Leider ist es auch im Jahr 2025 immer noch so, dass viele Sex gleichsetzen mit (vaginaler) Penetration und alle anderen Formen von Sexualität außen vor lassen. Deshalb hab ich hier mal ein paar Definitionen von Sexualität zusammengetragen.

Der deutsche Arzt, Psychiater und Sexualforscher, Eberhard Schorsch, definiert “Sexualität als

"eine im Biologischen verankerte, aber nicht notwendig manifest werdende Möglichkeit des menschlichen Erlebens und Verhaltens.”

Diese Definition impliziert, dass Sexualität weder ausschließlich als biologische Körperfunktion noch als psychische Funktion zu begreifen ist. Für die Erlebnis- und Funktionsfähigkeit im Sexuellen sind anatomische, genetische, physiologische, hormonelle und biochemische Grundlagen ebenso bedeutsam wie Gefühle, Phantasien, Erinnerungen und Kognitionen. Somit ist ein Ineinandergreifen biologischer und psychologischer Vorgänge sowohl für die störungsfreie Sexualität als auch für sexuelle Störungen essentiell.

Der Duden formuliert es da allgemeiner:

Sexualität ist die Gesamtheit der im Geschlechtstrieb begründeten Lebensäußerungen, Empfindungen und Verhaltensweisen

Am schönsten finde ich folgende Beschreibung im Glossar der Friedrich Ebert Stiftung:

Was bedeutet Sexualität? Sie ist etwas sehr Persönliches, beschreibt intime Gefühle und Bedürfnisse, und hat zugleich eine politische Dimension: Sexualität. Abgeleitet vom lateinischen Wort sexus für Geschlecht, wird sexualitas mit „geschlechtlich sein“ übersetzt.

Menschen sind sexuelle Wesen, ihr Leben lang. Sie erleben Sexualität alleine oder in der Begegnung mit anderen und all dies auf die unterschiedlichsten Arten und Weisen. Sie ist ein körperliches Bedürfnis, psychologische Faktoren genauso wie der soziokulturelle Kontext bestimmen die Geschlechtlichkeit. Sexualität verschafft Glücksgefühle, sorgt für Bindung und beeinflusst die Liebe. Sexualität kann aber auch sehr unglücklich machen.

Die ausführlichste Definition findet sich im Lexikon der Psychologie von Spektrum der Wissenschaft. Kurz zusammengefasst:

Sexualität lässt sich am besten als facettenreicher Teil des Menschseins definieren, der sowohl biologische als auch psychische, soziale und kulturelle Aspekte umfasst. Sie verbindet körperliche Vorgänge (wie Fortpflanzung und Lust) mit emotionalen, zwischenmenschlichen und gesellschaftlichen Erfahrungen.

Sexualität ist mehrdimensional und deshalb vermutlich auch so komplex und oft schwer zu beschreiben. Die wichtigsten Dimensionen sind:

• Biologische Dimension: Fortpflanzung, Erhaltung der Art, Variabilität durch Neukombination der Gene.

• Psychische Dimension: Lust, Sehnsucht, Fantasien, Gefühle und Bedeutungen, Selbstbestätigung.

• Soziale und kommunikative Dimension: Ausdruck von Nähe, Bindung, Beziehung und Identität, gesellschaftliche Normen und Rollen.

• Kulturelle Dimension: Werte, Moral, Glaubensvorstellungen und Traditionen, die Sexualität prägen.

Sexualität ist also ein komplexes Zusammenspiel vieler Faktoren und entwickelt sich fortlaufend über die Lebensspanne im individuellen und gesellschaftlichen Kontext.

Sexualität ist für jeden Menschen das, was er oder sie will! Jeder kann seine oder ihre Sexualität definieren wie gewünscht. Es gibt keine Vorschriften oder Normen, aber natürlich extrem viel Prägung von außen, sei es aus der Familie, Gesellschaft und jetzt immer mehr aus den sozialen Medien. Jede Sexualität ist einzigartig, sei es mit sich selbst oder mit Partner:innen.

Aus Human Design-Sicht sieht man das schwarz auf weiß im Human Design (Interaktions-) Chart. Es gibt da so einige Aspekte in einem Chart, die Aufschluss über die sexuellen Vorlieben geben. Mehr dazu im Blogpost Der Blick mit der Sex-Brille auf ein Human Design Chart. Eine zusätzliche Perspektive bieten dann noch die Ströme der Sexualität. Hierzu gibts auch einen eigenen Blogpost: 🌊Ströme der Sexualität im Human Design.

Wie auch immer du Sexualität für dich definierst, du solltest dich wohl dabei fühlen und nichts tun, was du nicht willst, ehrlich sein zu deinem Gegenüber und darüber sprechen, was du magst und was nicht. 🫶